Δεν μπορούμε να πιστέψουμε πόσο γρήγορα πέρασε το καλοκαίρι! Πριν καλά-καλά το καταλάβουμε έχει έρθει η ώρα της επιστροφής στο σχολείο. Τα παιδιά, όμως, δεν είναι και τόσο θετικά σ’ αυτήν την αλλαγή.

Μην τα παρεξηγείς. Ούτε εσύ είχες καμία όρεξη να επιστρέψεις στην δουλειά όταν τελείωσαν οι διακοπές. Απλά σου λείπει αυτός ο ανέμελος αυθορμητισμός των παιδιών που δεν μασούν τα λόγια τους και δεν διστάζουν να πουν τα πράγματα με το όνομά τους, «δεν θέλω να πάω στο σχολείο». Τι μπορείς να κάνεις;

Οι πρώτες αγορές για την σχολική χρονιά (σχολική τσάντα, τετράδια- μαρκαδόροι, ρούχα-παπούτσια) παίζουν σίγουρα κινητήριο ρόλο στο να βάλεις ξανά τα παιδιά στο κλίμα του σχολείου. Πολλές φορές, όμως, αυτή η αγαπημένη τσάντα δεν είναι αρκετή. Πως όμως μπορείς να αλλάξεις το «μισώ το σχολείο» με το «ανυπομονώ να πάω σχολείο»; Δημιουργήσαμε λοιπόν έναν μικρό οδηγό με τα βήματα που πρέπει να κάνεις για να πείσεις το παιδί να θέλει να επιστρέψει στο σχολείο:

1. Η δημιουργία ενός «back to school» παιδικού δωματίου, η ανανέωση δηλαδή του χώρου όπου το παιδί κοιμάται, παίζει και εργάζεται, θα τον βοηθήσει στο να παραμένει συγκεντρωμένο, οργανωμένο και χαρούμενο. Η δημιουργία ενός χώρου χωρίς περισπασμούς, είναι ο καλύτερος τρόπος για να βεβαιωθείς ότι η σχολικές ασκήσεις θα ολοκληρωθούν!
   Το διάβασμα είναι σκληρό, ο κακός φωτισμός ίσως να κάνει την προσπάθεια ακόμα πιο απαιτητική. Ο φωτισμός αποτελεί ένα σημαντικό μέρος στο παιδικό δωμάτιο. Βεβαιώσου λοιπόν τόσο το ηλιακό όσο και το ηλεκτρικό φως είναι αρκετό στο να διατηρεί το δωμάτιο φετινό καθ΄ όλη την διάρκεια της ημέρας.
   Τέλος, προμηθεύσου με μεγάλα χρωματιστά κουτιά και αποθήκευσε παιχνίδια ή άλλα παιδικά αντικείμενα δίνοντας αυτήν την οργανωμένη εικόνα που χρειάζεται ένα «back to school» παιδικό δωμάτιο.
2. Οι σχολικές προμήθειες-εργασίες είναι αρκετές θα χρειαστεί χρόνος μέχρι να τις συγκεντρώσει όλες. Για αυτό λίγες μέρες πριν την έναρξη των μαθημάτων π.χ. δέκα μέρες ή μια εβδομάδα πριν, μπορείς να δημιουργείς ένα πλάνο αντιστροφής μέτρησης, η κάθε μέρα του οποίου θα περιλαμβάνει μια δραστηριότητα εν όψει του σχολείου. Ενδεικτικά, δέκα μέρες πριν την έναρξη των σχολείων, μπορείς να πας με το παιδί σου για την αγορά των παιδικών αθλητικών παπουτσιών του, εννέα μέρες πριν, να ετοιμάσετε μαζί τα νέα τετράδια κ.ο.κ.
3. Μίλησε με το παιδί σου, περιέγραψε αναλυτικά τι θα κάνουν κάθε μέρα στο σχολείο, ενημέρωσε το παιδί σου για τις σχολικές δραστηριότητες και την αξία της κοινωνικής συνύπαρξης ή αφηγήσου τις δικές σου εμπειρίες από το σχολείο.
4. Τέλος κάνε πάντα την πρώτη μέρα του σχολείου να μοιάζει ξεχωριστή. Σηκωθείτε νωρίς το πρωί, ετοιμάστε ένα υπέροχο πρωινό, βάλτε μουσική, βγάλτε και μια οικογενειακή selfie.

Έτσι κάθε χρόνο η μέρα αυτή θα αποτελεί μια μοναδική ημέρα που τα παιδιά δεν θα θέλουν να χάσουν. Εναλλακτικά καθιερώστε το μεσημέρι ή και το βράδυ να τρώτε όλοι μαζί μοιράζοντας τα νέα της ημέρας!

Ό,τι κι να κάνεις, μην ξεχάσεις να ντυθείς με την καλή σου διάθεση και να πάρεις μαζί σου εκείνο το πλατύ σου χαμόγελο το μεταδοτικό!

Καλή σχολική χρονιά!

Το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά και όλοι προσπαθούμε να ξεκλέψουμε έστω και μία μέρα (ή λίγες ώρες μέσα σε μία μέρα), για να πάμε για ένα μπανάκι στη θάλασσα μαζί με τα παιδιά μας. Και πολύ καλά κάνουμε! Διότι τα οφέλη της θάλασσας και του ήλιου είναι αμέτρητα.

Η θάλασσα μας προσφέρει τη δυνατότητα για ξεκούραστη αλλά και άκρως αποτελεσματική σωματική άσκηση. Τόσο γυμναστές όσο και ορθοπεδικοί επισημαίνουν την ποιότητα της άσκησης μέσα στο υγρό στοιχείο. Η φυσική αντίσταση που μας  χαρίζει απλόχερα το νερό, μας βοηθά να γυμνάζουμε το σώμα μας, χωρίς να επιβαρύνουμε τις αρθρώσεις, βοηθάει στην ενεργοποίηση του κυκλοφορικού μας συστήματος και στη ρύθμιση της αναπνοής. Η εκγύμναση των πνευμόνων είναι άλλο ένα θετικό στοιχείο που αποκομίζουμε από το κολύμπι αλλά και το παιχνίδι μέσα στη θάλασσα.

Κάτι που ίσως δε γνωρίζουν πολλοί, είναι ότι το ιώδιο της θάλασσας είναι πραγματικό φάρμακο. Βοηθάει σε πλήθος δερματικών παθήσεων. «Καίει» πάσης φύσεως σπυράκια και εκζέματα, ενώ μπορεί να επουλώσει πληγές και ουλές.

Δεν μπορώ να ξεχάσω βέβαια τη συμβουλή του παιδιάτρου μου, όταν τον επισκέφτηκα για 4^η φορά μέσα στο ίδιο έτος, καθώς έπασχα από πυώδη αμυγδαλίτιδα. Απέρριψε την αφαίρεση των αμυγδαλών που του πρότεινα (καθότι πολύ ταλαιπωρημένες) και πρότεινε γαργάρες μετά το κολύμπι με θαλασσινό νερό και στη συνέχεια παραμονή για 2-3 λεπτά στον ήλιο με ανοιχτό το στόμα. Ακούγεται σαν γιατροσόφι αλλά το πιστεύετε ή όχι… ΕΠΙΑΣΕ!!! Δε με ταλαιπώρησαν ποτέ ξανά οι αμυγδαλές μου!

Ας μην ξεχνάμε όμως και τις ευεργετικές ιδιότητες του (παρεξηγημένου) για πολλούς ήλιου. Ο ήλιος συμβάλλει στην παραγωγή της βιταμίνης D, η οποία στη συνέχεια μας βοηθά να είμαστε ευδιάθετοι. Έρευνες μας δείχνουν πως οι βόρειοι λαοί πάσχουν από κατάθλιψη εξαιτίας της έλλειψης ήλιου, ενώ αντίθετα οι νότιοι αντιμετωπίζουν λιγότερο συχνά τέτοια προβλήματα.

Εκτός από τα οφέλη βέβαια, η θάλασσα και ο ήλιος κρύβουν και πολλούς κινδύνους. Το παιχνίδι των παιδιών στη θάλασσα δε θα πρέπει να γίνεται ποτέ χωρίς την επίβλεψη των γονιών ακόμη κι όταν πρόκειται για ένα απλό «πλατσούρισμα». Ο ενθουσιασμός  του παιχνιδιού και η άγνοια κινδύνου μπορούν να μετατρέψουν  τα κύματα της θάλασσας ή ένα αθώο φαινομενικά παιχνίδι, όπως οι «βουτιές» και οι «πατητές», σε επικίνδυνο εχθρό για τα παιδιά μας. Καλό θα ήταν επίσης στα πρώτα κολυμβητικά τους βήματα, να χρησιμοποιούν βοηθητικά σωσίβια και μπρατσάκια.

Δυστυχώς ο φίλος μας ο ήλιος τα τελευταία χρόνια έχει γίνει και άκρως επικίνδυνος, γι’ αυτό και πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί. Πρέπει να έχουμε πάντα στη τσάντα μας αντηλιακά με υψηλό δείκτη προστασίας, για όλες ανεξαιρέτως τις ώρες της ημέρας. Δερματολόγοι μάλιστα συνιστούν η χρήση του αντηλιακού να γίνεται τουλάχιστον μισή ώρα πριν την έκθεση μας στον ήλιο.

Ας απολαύσουμε λοιπόν αυτό το καλοκαίρι τον ΗΛΙΟ και τη ΘΑΛΑΣΣΑ, ελαχιστοποιώντας τους κινδύνους που μπορεί να παραμονεύουν.

Καλά μπάνια!!!

Κάθε Άνοιξη, εκεί ακριβώς που ανοίγει ο καιρός και ανθίζουν τα λουλούδια, αρχίζει να τρέχει η μύτη και να δακρύζουν τα μάτια. Τα συμπτώματα θυμίζουν κρυολόγημα. Αλλά μάλλον η αλλεργία χτυπάει την πόρτα.

Οι αιτίες είναι λίγο πολύ γνωστές. Η γύρη από τα λουλούδια και το γρασίδι. Πολλές φορές μάλιστα οι αλλεργίες μπορεί να είναι πιο έντονες στην πόλη εξαιτίας της σκόνης που δημιουργεί τη «βρώμικη» γύρη.

Καλό είναι να μην αγνοούμε τις αλλεργίες και ιδιαίτερα στα παιδιά καθώς μια απλή αλλεργική ρινίτιδα μπορεί να εξελιχθεί σε αλλεργικό άσθμα.

Μία σωστή διάγνωση είναι το πρώτο που χρειάζεται να γίνει. Υπάρχει η αιματολογική εξέταση Rast που έχει ποσοστό αξιοπιστίας 75 -80% και τα δερματικά test με ποσοστό αξιοπιστίας 97- 98%.

Ο πιο κλασσικός τρόπος αντιμετώπισης είναι η φαρμακευτική αγωγή. Αντιισταμινικά σπρέι και κολλύρια. Είναι τα φάρμακα που συνιστούν οι αλλεργιολόγοι και συνήθως προτείνουν να χορηγείται η αγωγή δύο εβδομάδες πριν τη συνήθη περίοδο εκδήλωσης της αλλεργίας.

Ένας άλλος τρόπος αντιμετώπισης πιο δραστικός αλλά χρονοβόρος είναι η ανοσοθεραπεία. Σε αυτήν ο γιατρός παρέχει ενέσιμο το αλλεργιογόνο στον ασθενή έτσι ώστε να αποκτήσει αυτός ανοσία στον παράγοντα που του δημιουργεί την αλλεργία.

Και για το τέλος κάποιες συμβουλές για την πρόληψη των αλλεργιών.

1. Να αποφεύγουμε τις πολλές βόλτες στην εξοχή
2. Να καθαρίζουμε καλά το σπίτι
3. Να τινάζουμε τα κλινοσκεπάσματα
4. Να περιορίσουμε την υγρασία μέσα στο σπίτι
5. Να φοράμε γυαλιά ηλίου.

Το Poly party διοργανώνει παιδικά πάρτυ και βαπτίσεις με κλόουν και νεράιδες.
Αναλαμβάνει την ψυχαγωγία σε σχολικές και εταιρικές εκδηλώσεις, τον στολισμό με μπαλόνια και την προώθηση παιδικών προϊόντων.

“Αυτό που αξίζει περισσότερο, σε οποιαδήποτε σχέση, είναι όχι εκείνο που παίρνεις, αλλά εκείνο που δίνεις.”, Ουίλιαμ Σαίξπηρ.

Η γενναιοδωρία είναι μία πράξη ανιδιοτέλειας και δείχνει ότι κάποιος μπορεί να νοιαστεί τον άλλον, μπορεί να ξεκολλήσει απ’το Εγώ του να μάθει να συμπονά και να προσφέρει. Να προσφέρει όχι απαραίτητα υλικά αγαθά και χρήματα, αλλά χρόνο, αγάπη, γνώσεις.

Η γενναιοδωρία, το να μοιράζεσαι, ειναι έννοιες που τα παιδιά δεν είναι αναπτυξιακά έτοιμα να καταλάβουν. Φέρονται εγωιστικά, γιατί πιστεύουν ότι όλα περιστρέφονται γύρω απ’ τον εαυτό τους.

Τι μπορούμε να κάνουμε εμείς για να βοηθήσουμε το παιδί μας να μάθει την αξία της γενναιοδωρίας?

• Να γίνετε παράδειγμα προς μίμηση. Προσφέρετε τη θέση σας σε κάποιον ηλικιωμένο. Ανοίξτε την πόρτα σε κάποιον που δυσκολεύεται.
• Συζητήστε μαζί του. Εξηγήστε του δικές σας παραδειγματικές συμπεριφορές για ποιο λόγο προέκυψαν. Πχ. Προσφέρατε το κολατσιό σας σε κάποιον άστεγο γιατί πείναγε και δεν έχει χρήματα να αγοράσει μόνος του φαγητό.
• Ξεκινήστε με μικρά πράγματα. Δώστε στο παιδί σας ένα πακέτο μπισκότα για να το μοιραστεί με τους φίλους του.
• Ενθαρρύνετε το παιδί να μοιράζεται τα παιχνίδια του.
• Συζητήστε για τις ανάγκες άλλων ανθρώπων, βοηθήστε το να δει τον κόσμο διαφορετικά, έξω απ’τον εαυτό του. Να μάθει να σκέφτεται τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας, τους φίλους. Πχ. αν ζητήσει ένα παγωτό προτείνετέ του να πάρετε άλλο ένα για τον αδερφό ή τον πατέρα του, γιατί ξέρετε πόσο πολύ του αρέσει.
• Μην θίξετε τον εγωισμό του. Αν παρατηρήσετε μία συμπεριφορά που δεν εγκρίνετε, πχ. δε μοιράζεται το αυτοκινητάκι του με το φίλο του, μην πείτε κάτι μπροστά σε άλλους. Συζητήστε το μετά μαζί του, λέγοντας του ότι δεν σας άρεσε η συμπεριφορά αυτή και ευγενικά πείτε του ότι θα θέλατε να μη ξανασυμβεί.
• Προσπαθήστε να μην το τιμωρήσετε αν δεν μοιράζεται. Δε το βοηθάτε!
• Επαινέστε το όποτε μοιράζεται ή όποτε δίνει κάτι. Καν’τε το να νιώσει ότι σας κάνει υπερήφανους και να νιώσει χαρά που έκανε κάποιον άλλον άνθρωπο ευτυχισμένο.

Το Poly party διοργανώνει παιδικά πάρτυ και βαπτίσεις με κλόουν και νεράιδες.
Αναλαμβάνει την ψυχαγωγία σε σχολικές και εταιρικές εκδηλώσεις, τον στολισμό με μπαλόνια και την προώθηση παιδικών προϊόντων.

Η οικονομική κρίση φαίνεται να επηρεάζει όχι μόνο τους ενήλικες αλλά και τα παιδιά. Τα τελευταία δύο χρόνια έχει διπλασιαστεί ή ακόμη και τριπλασιαστεί η προσέλευση παιδιών αλλά και ενηλίκων στα Κέντρα Ψυχικής Υγείας. Πλήθος ανθρώπων λοιπόν πάσχει από κάποιου είδους κατάθλιψη. Πιο ανησυχητικά είναι τα αποτελέσματα για τα παιδιά όταν διαβάζουμε ότι στην Ελλάδα το ποσοστό κατάθλιψης σε παιδιά ολοένα και αυξάνεται. Παρακάτω αναφέρουμε εννιά συμπτώματα που μας δείχνουν ότι ένα παιδί μπορεί να πάσχει από κατάθλιψη.

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΣ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ:

• Ευερεθιστότητα και πεσμένο ηθικό

Πολλές φορές η ευερεθιστότητα εναλλάσσεται με το πεσμένο ηθικό σε παιδιά και νέους. Το πεσμένο ηθικό μπορεί να αποτελεί το μοναδικό σύμπτωμα που εμφανίζει το παιδί για βδομάδες, με μικρή μεταβολή από τη μία μέρα στην άλλη. Τα καταθλιπτικά παιδιά μπορεί να κλαίνε κάθε μέρα. Μερικές φορές οι φασαρίες και οι ταραχές που προκαλούν τα αγόρια μπορεί να υποκρύπτουν κατάθλιψη.

• Απώλεια ευχαρίστησης και απώλεια κινήτρου

Τα καταθλιπτικά παιδιά χάνουν την ικανότητα να απολαμβάνουν τις δραστηριότητες που τους ευχαριστούσαν παλιότερα. Σε σοβαρή μορφή κατάθλιψης, τα παιδιά μπορεί να απομονωθούν από τους συνομηλίκους τους, καθώς δεν αντέχουν να βρίσκονται με άλλα άτομα.

• Διαταραχή όρεξης

Μερικά παιδιά καλύπτουν τις συναισθηματικές τους ανάγκες με το φαγητό χωρίς όμως να το απολαμβάνουν, παίρνοντας βάρος. Κάποια άλλα, αντιθέτως, παρουσιάζουν ανορεξία με σημαντική απώλεια βάρους.

• Διαταραχή ύπνου

Τα παιδιά και οι έφηβοι που δεν έχουν κατάθλιψη μπορούν να αναπληρώσουν τον χαμένο ύπνο την επόμενη νύχτα. Αυτό όμως δεν συμβαίνει στους καταθλιπτικούς νέους στους οποίους η διαταραχή ύπνου επιμένει, με αποτέλεσμα να είναι κουρασμένοι και να πέφτουν σε λήθαργο χωρίς να νιώθουν ξεκούραστοι παρά τις πολλές ώρες που μένουν στο κρεβάτι.

• Κόπωση, απώλεια ενέργειας

Τα καταθλιπτικά παιδιά δεν έχουν τη δύναμη και τη ζωτικότητα να συμμετέχουν σε δραστηριότητες που σε άλλες συνθήκες δεν θα τους προκαλούσαν πρόβλημα.

• Ψυχοκινητική επιβράδυνση ή διέγερση

Μερικά καταθλιπτικά παιδιά και έφηβοι μπορεί να παρουσιάζουν αργές κινήσεις και υποτονικότητα. Διέγερση και ένταση μπορεί να χαρακτηρίζουν πιο μικρά παιδιά.

• Χαμηλή αυτοεκτίμηση και αίσθημα ενοχής

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση και το αίσθημα αναξιότητας είναι συνηθισμένα συμπτώματα κατάθλιψης γενικότερα. Τα καταθλιπτικά κορίτσια εκτιμούν αρνητικά την εμφάνισή τους και στοιχεία της προσωπικότητάς τους. Τα μεγαλύτερα παιδιά και οι έφηβοι μπορεί να νιώθουν υπερβολικές ενοχές π.χ. ότι ευθύνονται οι ίδιοι για τις οικογενειακές εντάσεις ή για το διαζύγιο των γονιών τους

• Αδυναμία στη συγκέντρωση

Τα καταθλιπτικά παιδιά και έφηβοι έχουν συχνά προβλήματα προσοχής και δυσκολίες στη συγκέντρωση. Τους είναι δύσκολο να προσέξουν τι γίνεται γύρω τους, να ακούσουν ή να μείνουν ακίνητοι, διασπάται εύκολα η προσοχή τους και αδυνατούν να ολοκληρώσουν αυτά που άρχισαν. Έχουν χαμηλή σχολική επίδοση, δεν συνδέονται με τους συμμαθητές τους και φαίνονται να μην έχουν στόχους.

• Σωματικά ενοχλήματα

Συχνοί πονοκέφαλοι, πόνοι στο στομάχι, πόνος στο στήθος και πόνοι στα πόδια μπορεί να αποτελούν συμπτώματα κατάθλιψης στα παιδιά.

Με την βοήθεια ενός φραμπαλά, μιας κορώνας ή ένα ραβδί μάγου, το τρίχρονο παιδί μεταμορφώνεται σε βασίλισσα ενός μαγικού συμβάντος, όπου το ξύλινο αλογάκι είναι φτερωτό. Όταν μάλιστα σου ζητηθεί να δοκιμάσεις το ροζ συννεφάκι, συμφωνείς ότι έχει γεύση τσίχλας. Άλλες φορές, ο τετράχρονος γιος σας, αρπάζει ένα σεντόνι και τρέχει πάρα-δώθε στους διαδρόμους, φωνάζοντας «μαμά, μαμά, πετάω, είμαι ο σούπερμαν». Αυτά λοιπόν είναι τα «μαγικά χρόνια», όπου το παιδικό μυαλό είναι αρκετά ανεπτυγμένο, φαντάζεται σπουδαίες ιστορίες, αλλά όχι αρκετά εξελιγμένο για να καταλάβει γιατί οι ενήλικες ρωτάνε δύσπιστα «Μα είναι δυνατό αυτό;»

Πως τα πολύ μικρά παιδιά αντιλαμβάνονται τον κόσμο.

Υπάρχουν πολλά, που τα πολύ μικρά παιδιά δεν μπορούν ακόμα να καταλάβουν για τον κόσμο γύρω τους και αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να «συμπληρώνουν» τα κενά, με δικές τους εφευρέσεις – πολλές φορές «μαγικές» – για το πώς λειτουργούν ορισμένα πράγματα.

Πώς να ενθαρρύνετε το επινοητικό παιχνίδι

Το επινοητικό παιχνίδι ξεκινάει στο μυαλό του μικρού παιδιού. Αυτό δεν σημαίνει ότι οι γονείς δεν μπορούν να συμμετέχουν. Να μερικοί τρόποι να ενθαρρύνετε τον φανταστικό κόσμο του παιδιού σας:

Συμμετέχετε

Όταν το παιδί χοροπηδάει και λέει ότι πετάει, μην του πείτε ότι απλώς χοροπηδάει, αλλά τροφοδοτήστε την φαντασίωση λέγοντας «Τι βλέπεις από εκεί ψηλά που είσαι;» ή «Μήπως πρέπει να ξεκουραστείς λίγο πάνω σε κείνο το ροζ συννεφάκι ;» Ή ακόμα αρχίστε να “πετάτε” μαζί του.

Διαλέξτε «παλιομοδίτικα» παιχνίδια

Παιχνίδια όπως κύβους, κούκλες, πλαστελίνες που χρειάζονται δημιουργικότητα και εξάπτουν την φαντασία.

Περιορίστε τα ηλεκτρονικά παιχνίδια

Γενικά παιχνίδια που λειτουργούν με μπαταρίες. Η δημιουργικότητα πάει περίπατο, όταν αντί να παίζει το παιδί, παίζει το παιχνίδι από μόνο του.

Διαβάστε στο παιδί

Ενώ του διαβάζετε, κάντε ερωτήσεις που κάνουν το μυαλό να δουλεύει:
”Αν ήσουν η κάμπια, τι θα έτρωγες;» «Τι νομίζεις ότι θα γίνει παρακάτω;»

Περιορίστε τον χρόνο μπροστά στην τηλεόραση

Όταν τα μικρά παιδιά βλέπουν μία ταινία ή και ένα μορφωτικό πρόγραμμα, ζούνε τον «φανταστικό» κόσμο κάποιου άλλου αντί να χρησιμοποιούν την φαντασία τους. Αρκετά προγράμματα της τηλεόρασης δεν είναι ιδιαίτερα κατάλληλα για πολύ μικρά παιδιά. Επιπλέον, είναι επιρρεπή στις διαφημίσεις, γιατί δεν μπορούν να τις ξεχωρίσουν από το κανονικό πρόγραμμα.

Όταν η μαγεία τελειώνει

Θα έρθει, βέβαια, η μέρα που οι κορώνες θα μαζεύουν σκόνη και τα «μικρά» σας δεν θα πιστεύουν ότι μπορούν πια να πετάξουν. Από την μια θα αναπολήστε τις στιγμές αυτού του κόσμου – όπου όλα ήταν δυνατά – αλλά από την άλλη αυτό είναι σημάδι ότι το μυαλό του παιδιού ωριμάζει φυσιολογικά, όπως πρέπει.

Όσο το παιδί πλησιάζει στην εφηβεία, θέλει να αποστασιοποιηθεί από την οικογένεια και προτιμά να περνάει περισσότερο χρόνο με τους συνομήλικους  του.

Πως πρέπει να το αντιμετωπίσω;

Η παρέα των συνομήλικων είναι πολύ σημαντικό κομμάτι στην ζωή του παιδιού μας για την ομαλή ανάπτυξη του. Οι φίλοι επηρεάζουν συχνά θετικά. Προκειμένου να αναπτυχθεί κοινωνικά, πρέπει να μάθει να διαλέγει φίλους, να δημιουργεί σχέσεις εμπιστοσύνης και να αισθάνεται ότι ανήκει κάπου. Μέσα από τις σχέσεις φιλίας μαθαίνει να αντιμετωπίζει και να λύνει προβλήματα που μπορεί να μπορεί να προκύψουν.

Αυτό που εμείς σαν γονείς οφείλουμε να κάνουμε, είναι να γίνουμε το στήριγμα στο καταφύγιο του παιδιού μας, σε περίπτωση, που οι συνομήλικοι του προκαλέσουν μεγάλη θλίψη ή στενοχώρια. Το επηρεάζεται σημαντικά από τους φίλους δεν σημαίνει ότι εμείς αυτόματα γίναμε ασήμαντοι. Ακούμε προσεκτικά πριν μιλήσουμε και το ρωτάμε αν θέλει την γνώμη μας ή την συμβουλή μας. Ας αντισταθούμε στον πειρασμό να γίνουμε υπερπροστατευτικοί ή να το ελέγχουμε συνεχώς. Τονίζουμε στο παιδί μας ότι απολαμβάνουμε την παρέα του και προτείνουμε να καλεί συχνά φίλους στο σπίτι.

Ας είμαστε ευχάριστοι και φιλόξενοι και να δείχνουμε ενδιαφέρον για τους φίλους του, όχι αδιακρισία, τότε και εκείνοι θα αισθάνονται άνετα να μαζεύονται σπίτι μας. Το κέρδος μας θα είναι σημαντικό. Θα γνωρίζουμε την παρέα του παιδιού μας από κοντά και πιθανόν, να επιθυμεί να περνάει περισσότερο ποιοτικό χρόνο μαζί μας αν γνωρίζει ότι εμείς δεχόμαστε την ανάγκη του, να περνά περισσότερο χρόνο με τους φίλους του.

Μερικοί γονείς πιστεύουν ότι είναι πιο παραγωγικό τα παιδιά τους να είναι συνέχεια απασχολημένα αντί να τους αφήνουν χρόνο να παίζουν, να εξερευνούν ή να μαθαίνουν μόνα τους. Μπορεί οι γονείς να πιστεύουν ότι τα παιδιά τους στερούνται ουσιώδεις εμπειρίες, εάν δεν κάνουν ότι κάνουν άλλα παιδιά.

Αλλά οι περισσότεροι γονείς συνήθως το μόνο που θέλουν είναι το καλλίτερο για τα παιδιά τους. Αλλά ακόμα και οι καλύτερες προθέσεις, καταλήγουν να υπερφορτώνεται το πρόγραμμα των παιδιών. Η πίεση να συμμετέχει το παιδί σε δραστηριότητες και να μην «μένει πίσω» μπορεί να αποδειχθεί σωματικά και ψυχολογικά εξουθενωτικό και για το παιδί και για τους γονείς.

Βέβαια, οργανωμένες δραστηριότητες και αθλοπαιδιές είναι ευεργετικές, επίσης. Ενθαρρύνουν κοινωνικές δεξιότητες και είναι ευκαιρία για παιχνίδι και άσκηση Μαθαίνουν αθλητικό πνεύμα, πειθαρχία και ευστροφία και κυρίως είναι διασκεδαστικά!

Σημάδια ότι τα παιδιά είναι υπερβολικά απασχολημένα.

• Αργά ή γρήγορα, τα υπερβολικά απασχολημένα παιδιά θα αρχίσουν να παρουσιάζουν διάφορα συμπτώματα:
• Κούραση, άγχος ή κατάθλιψη.
• Παράπονα για πονοκέφαλο και πόνους στο στομάχι, που αιτία μπορεί να έχουν το άγχος, ελλιπή διατροφή ή έλλειψη ύπνου.
• Κακή σχολική απόδοση, με πτώση της βαθμολογίας.

Η υπεραπασχόληση μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στις φιλίες και στις κοινωνικές σχέσεις. Ακόμα και η οικογενειακή ζωή μπορεί να υποφέρει – όταν ο πατέρας πηγαίνει τον γιο για προπόνηση μπάσκετ, ενώ η μητέρα πηγαίνει την κόρη για μπαλέτο, τότε χάνονται γεύματα μαζί, με αποτέλεσμα, ορισμένες οικογένειες σπάνια έχουν την ευκαιρία να γευματίζουν όλοι μαζί.

Συμβουλές για πολυάσχολες οικογένειες. Το κλειδί είναι να προγραμματίζετε τις ασχολίες των παιδειών με μέτρο και με κριτήριο την ηλικία, την ιδιοσυγκρασία και τα ενδιαφέροντα τους. Αν κάτι είναι πολύ προχωρημένο θα προκαλέσει σύγχυση στο παιδί. Αν πάλι, κάτι είναι πολύ απλοϊκό σίγουρα, το παιδί θα βαρεθεί και όταν ένα παιδί κάνει κάτι μόνο και μόνο για να ευχαριστήσει τους γονείς του, τότε χάνεται όλο το νόημα.

Με βάση την ηλικία και τα ενδιαφέροντα, μπορούμε να βάλουμε λογικά όρια στις εξωσχολικές ασχολίες για να είναι ευχάριστες για όλους.

Να, μερικές προτάσεις:

• Συμφωνήστε από την αρχή τα βασικά.
  π.χ. Συμφωνήστε τα παιδιά να παίζουν μόνο ένα άθλημα την φορά κάθε σεζόν ή περιορίστε τις δραστηριότητες σε δύο βραδιές/απογεύματα για κάθε σχολική εβδομάδα.
• Μάθετε πόσος χρόνος απαιτείται για κάθε ενασχόληση.
  π.χ. Δύο απογευματινές προπονήσεις και ένα εβδομαδιαίο ματς, θα έχουν σοβαρές επιπτώσεις.
• Κρατήστε ένα χρονοδιάγραμμα για να είναι όλοι ενήμεροι.
  Κολλήσετε το πρόγραμμα στον τοίχο ή στο ψυγείο να το βλέπουν όλοι και αν πάρει το μάτι σας καμία ημερομηνία ελεύθερη, αφήστε την έτσι!
• Ακόμα κι αν έχετε προπληρώσει αφήστε το παιδί να μην πάει μία ή δύο φορές. Καμιά φορά είναι πιο ωφέλιμο να τεμπελιάσει μία όμορφη μέρα παρά να τρέχει πέρα-δώθε.
• Δημιουργήστε χρόνο για την οικογένεια.
  Αν κάθε βράδυ τρώτε πίτσες πηγαινοφέρνοντας τα παιδιά, τότε κάποιο βράδυ, που είναι όλοι ελεύθεροι, να τρώτε όλοι μαζί, έστω κι αν αυτό θα είναι αργότερα από το κανονικό. Οργανώστε βραδιές επιτραπέζιων παιχνιδιών ή βόλτας.
• Μάθετε να λέτε «όχι» όταν το παιδί ήδη κάνει πολλά και πραγματικά θέλει και κάτι άλλο, συζητήστε μαζί του ποια άλλη ενασχόληση του θα σταματήσει για να αρχίσει την καινούρια.
• Θυμηθείτε την σημασία της απραξίας. Όλοι ψάχνουμε την ευκαιρία να χαλαρώσουμε, να σκεφτούμε την ημέρα που πέρασε, ή απλά να «τεμπελιάσουμε»
• Και τέλος τα παιδιά πρέπει να είναι παιδιά και ότι είναι σημαντικό να έχουν χρόνο να μαζεύονται και να παίζουν.

Το Τάε Κβο Ντο (tae kwon do ή taekwondo) είναι Κορεάτικη πολεμική τέχνη, όπου στα Κορεάτικα σημαίνει πόδι – χέρι – μυαλό.

Το σκεπτόμουν πολύ καιρό, εάν θα έπρεπε να γράψω σε αυτό το άθλημα την κόρη μου, που έκλεινε τα 7. Είχα διαβάσει ότι το Τάε Κβο Ντο, είναι ένα άθλημα, που βγάζει από μέσα σου την πειθαρχία και την αυτοσυγκέντρωση, αρετές που βοηθούν το άτομο να αποδώσει σωματικά. Επίσης είναι μια πολεμική τέχνη αυτοάμυνας και ενίσχυσης της αυτοπεποίθησης. Αυτή ήταν η λέξη κλειδί, που με έκανε σαν μαμά να μπορέσω να ενθαρρύνω την κόρη μου να πάει.

Ξεκινώντας, το πρώτο διάστημα είδα ένα κορίτσι με αφοσίωση στην ώρα της διδασκαλίας, να έχει ευγένεια, επιμονή και αυτοέλεγχο, όχι μόνο στο συγκεκριμένο μάθημα, αλλά στο σπίτι, στο σχολείο και στην καθημερινότητα της…

Έχουν περάσει 7 ολόκληρα χρόνια από τότε και δεν μετάνιωσα ποτέ, ούτε για τις ατέλειωτες ώρες που αφιέρωσα από έξω από την σχολή αλλά ούτε και τα χρήματα που κατέβαλα όλο αυτό το διάστημα.

Η κόρη μου απέκτησε ενίσχυση προσωπικότητας της, αυτοάμυνα, αυτοέλεγχο, που πιστεύω ότι θα την βοηθήσουν σε όλη της την ζωή!!!!

Πηγή: Μία Μαμά